Autogenes Training
Was kann das Autogene Training einem bieten:
- Tiefe Ruhe, Entspannung und Erholung
- Selbstruhigstellung
- Leistungssteigerung, Konzentration, Beherrschung
- Schmerzlinderung
- Programmierung durch Suggestionen bzw. Affirmationen
- Selbstkritik, Selbstkontrolle
- Mein eigener Wert (Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen)
- Gesundheitsvorsorge
- Lockerer Umgang und fiter Körper
- Besserer Durchblick bzw. Überblick, mehr Spaß und Freude am Leben
- Die Schwere
- Die Wärme
- Das Atmen
- Das Sonnengeflecht
- Das Herz
- Die Stirnkühle
- Die Suggestion
Die Depression